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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)(da)健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有(you)(you)傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比(bi)較安全(quan)，連腰背已經有(you)(you)傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對關節造成過大(da)(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平(ping)衡(heng)性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動適(shi)合所(suo)有(you)(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全(quan)，避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背部(bu)有(you)(you)傷可能(neng)做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球運動時，可以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的(de)...
