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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表(biao)現你優(you)雅(ya)的(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安全(quan)，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可以練(lian)習(xi)，可以避免(mian)對關(guan)節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合(he)所(suo)有(you)(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)可(ke)(ke)能做不起來，但(dan)是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個(ge)人的(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果(guo)是身材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球更(geng)適合(he)于高大的(de)...
