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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現(xian)你優(you)雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練(lian)(lian)習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)適合(he)所有的(de)(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉時更(geng)安(an)全(quan)，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷的(de)(de)人在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷可能(neng)做不(bu)起來(lai)，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米或者55厘米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米和(he)75厘米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大(da)的(de)...
