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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身體可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身心(xin)放松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉，包括需(xu)要(yao)康復(fu)治療(liao)的(de)(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷害(hai)。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)(de)...
