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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安全(quan)，連(lian)腰背已(yi)經(jing)有傷(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合(he)所有(you)(you)的人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治(zhi)療的人，它使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更安(an)全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合(he)于高大(da)的(de)(de)...
