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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)活動，避免(mian)你(ni)(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)(shi)度，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動(dong)相對比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復(fu)治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免對(dui)關(guan)節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動時(shi)(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球更適合(he)于高(gao)大的(de)(de)...
