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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感(gan)覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)進(jin)入(ru)到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現(xian)你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力(li)柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背(bei)(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需(xu)要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的人在(zai)(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根(gen)據個人的身(shen)材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適(shi)合于(yu)高大(da)的...
