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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的時候(hou)，一身寬松(song)，舒(shu)適的衣服(fu)讓身體可以自由的活動(dong)，避免(mian)你的身體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速的進入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合(he)身的專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身體動(dong)作(zuo)的彎(wan)曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)樣(yang)能(neng)做(zuo)(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和(he)，瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的(de)人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免(mian)對關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所(suo)有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做不(bu)起(qi)(qi)來，但是(shi)在做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高大的(de)...
