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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身心放松，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊(jin)適(shi)度，更表現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為(wei)受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治(zhi)療的人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的人在做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的...
