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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體可以(yi)自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽服隨身體動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較(jiao)安(an)全，連腰背(bei)(bei)已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適(shi)合(he)所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的(de)(de)(de)...
