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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由(you)的(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經(jing)有(you)傷、需要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免(mian)對(dui)關節造(zao)成過(guo)大的(de)(de)沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉，包(bao)括需要康復治(zhi)療的(de)人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全，避(bi)免(mian)(mian)對關(guan)節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)(mian)運動(dong)(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)(dong)時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
