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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適(shi)度(du)，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相(xiang)對比(bi)較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動適(shi)合(he)所有(you)的人鍛煉，包括需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因(yin)為(wei)腰背部有(you)傷可(ke)(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動時，可(ke)(ke)以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)米的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
