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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好(hao)，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)...
