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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動相對比(bi)較(jiao)安全，連腰背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖(chong)擊(ji)，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
