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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需(xu)要康復(fu)治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節(jie)造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人(ren)的身材選擇瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的大小，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高(gao)大的...
