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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要康復治療的人也(ye)可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有傷可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
