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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已經(jing)有(you)傷(shang)(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健身(shen)球的大(da)(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)球的尺寸(cun)有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球更適合于高大(da)(da)的...
