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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身心放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可以練習，可以避(bi)免對關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有些(xie)腰背部有傷(shang)的(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)...
