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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以(yi)自由(you)的(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因(yin)為(wei)受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動適合所有的人鍛煉，包括需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的人，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安(an)全，避免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)...
