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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需(xu)要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
