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瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可以練(lian)(lian)習，可以避免對(dui)關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)適(shi)合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安(an)全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
