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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全(quan)，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避(bi)(bi)免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)(bi)免(mian)運動傷害。有(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)傷的人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰(yao)(yao)背部有(you)傷可能做不起(qi)來(lai)，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運動時，可以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
