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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)相對比(bi)較安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康(kang)復治療(liao)的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕(qing)松(song)不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有些腰背部有傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部有傷可能做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動時，可以利(li)用(yong)柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
