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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的(de)人也可以練習，可以避免(mian)對關節(jie)造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的人，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰(yao)背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合于高大(da)的(de)(de)(de)...
