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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服(fu)(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適度，更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣(yang)能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對(dui)(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習(xi)，可以避免對(dui)(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免(mian)運動傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做不起來，但(dan)是在做瑜伽球(qiu)(qiu)運動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾(ji)種，如(ru)果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘米或者(zhe)55厘米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘米和75厘米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
