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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度(du)，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康(kang)復(fu)治療的(de)人(ren)也(ye)可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所(suo)有的人鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全(quan)，避(bi)免對關節(jie)造(zao)成強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大的...
