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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)(dui)比較安(an)全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動適合所(suo)有的(de)人鍛煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安全，避免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更適(shi)合于高大的...
