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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由的(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)(shang)、需要康(kang)復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關(guan)節造成過大的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合(he)所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動傷(shang)害。有些(xie)腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)可能(neng)做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可以利(li)用(yong)柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個(ge)人(ren)的(de)身材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)...
