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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的時候(hou)，一身(shen)寬松，舒(shu)適的衣服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的活(huo)動，避免你(ni)的身(shen)體、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的專業(ye)瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體動作(zuo)的彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅(ya)的氣質。服裝(zhuang)是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有(you)(you)傷、需要康(kang)復治療的人也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有的人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康(kang)復(fu)治療的人，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害(hai)。有些(xie)腰背部有傷的人在做仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰背部有傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)(de)...
