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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)體可以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限制(zhi)，讓(rang)(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快(kuai)速(su)的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較安(an)全(quan)，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要(yao)康(kang)復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
