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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)(you)傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經(jing)有(you)(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可(ke)(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)(ke)以(yi)避免對關節造(zao)成過大(da)(da)的(de)沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免運動傷害。有些(xie)腰背(bei)部(bu)有傷的人在做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
