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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適(shi)合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避免對(dui)關節(jie)造成強大(da)沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)傷可能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高大的(de)...
