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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒適的衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的活(huo)動(dong)，避免你(ni)的身(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表(biao)現(xian)你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動相對比較安(an)全，連腰背已經(jing)有傷、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避(bi)免對關(guan)節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)(dong)適(shi)合所(suo)有的(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康(kang)復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐時，因為(wei)腰背部有傷(shang)可能做不起來(lai)，但是在做瑜伽球運動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)(de)(de)...
