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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的衣服讓身(shen)體可以自由(you)的活動，避免你的身(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺(jue)良好(hao)，更加快(kuai)速的進(jin)入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體動作的彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的氣質。服裝是(shi)文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過(guo)大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合所(suo)有(you)(you)的(de)(de)人鍛煉，包(bao)括需(xu)要康(kang)復治療的(de)(de)人，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全(quan)，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)(you)傷的(de)(de)人在(zai)(zai)做仰臥(wo)起坐時，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷可能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種(zhong)，如果是身材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
