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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更(geng)(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)(da)健(jian)身(shen)效(xiao)果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全(quan)，連腰背(bei)(bei)已經有傷、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以練習(xi)，可以避免對關節(jie)造成過大(da)(da)的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有的人鍛煉，包(bao)括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背部(bu)有傷(shang)的人在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)可(ke)能(neng)做不起來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于(yu)高(gao)大的...
