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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)也(ye)可以練習(xi)，可以避免對(dui)關(guan)節造成過(guo)大(da)(da)的(de)沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合于(yu)高大的(de)...
