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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣(yi)服讓(rang)(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治(zhi)療的(de)人也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)(you)的人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的人，它使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全，避免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖(chong)擊(ji)，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的人在做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有(you)直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
