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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一身寬松，舒適的(de)衣服讓身體(ti)可(ke)以自(zi)由(you)的(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放(fang)松，感覺良好，更加(jia)快速(su)的(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)相對比較安全(quan)，連腰(yao)(yao)背(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造(zao)成過(guo)大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有的(de)人鍛煉，包括需(xu)要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動傷害。有些(xie)腰背部有傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背部有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大的(de)(de)(de)(de)...
