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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為(wei)受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也可(ke)(ke)以練習(xi)，可(ke)(ke)以避免對(dui)關(guan)節造(zao)成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合(he)所(suo)有(you)的人鍛煉(lian)(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復治療(liao)的人，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免(mian)運動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的尺寸(cun)有直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的...
