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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由的活動(dong)，避免你的身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的進入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現你優(you)雅(ya)的氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運動(dong)(dong)傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的身材選(xuan)擇瑜伽健(jian)身球的大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身球的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌(jiao)小(xiao)的女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的瑜伽健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽健(jian)身球更(geng)適(shi)合于高大(da)的...
