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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的衣服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的活動，避免你的身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速的進(jin)入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節(jie)造成強大(da)沖擊(ji)，避免運動傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷的(de)人在做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球更(geng)適合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
