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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復(fu)治療(liao)的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的(de)(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)(de)...
