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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康復治療的人(ren)(ren)也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關(guan)節造成過(guo)大(da)(da)的沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)(yun)動適合所有(you)的人(ren)(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的人(ren)(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的人(ren)(ren)(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽球運(yun)(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更(geng)適合于高(gao)大的(de)...
