瑜伽知識(shi) /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候,一身(shen)寬松(song)(song),舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)(de)活(huo)動,避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制(zhi),讓身(shen)心(xin)放松(song)(song),感覺良好,更加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu),松(song)(song)緊適(shi)度,更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效果:??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和,瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全,連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以練習,可以避免對關節造成過大(da)的沖擊,做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉,包括(kuo)需要康復(fu)治療的(de)人(ren),它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全,避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊,避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時,因(yin)為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來,但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時,可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)(da)小,瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種,如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士,可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu),而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)(de)...