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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身寬松，舒適(shi)(shi)的(de)衣(yi)服讓身體(ti)可(ke)以自由的(de)活動(dong)(dong)，避免你(ni)的(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨(sui)身體(ti)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適(shi)(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)(shang)一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人也可以練習(xi)，可以避免對(dui)(dui)關(guan)節(jie)造成(cheng)過(guo)大的(de)(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安(an)全，避免對關節造(zao)成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人(ren)(ren)在做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部(bu)有傷可(ke)(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜伽健身球的(de)(de)大小，瑜伽健身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身球更適合于高大的(de)(de)...
