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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運(yun)動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球是(shi)一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需要(yao)康復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰(yang)臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是(shi)身材嬌(jiao)小(xiao)的女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的...
