瑜伽知(zhi)識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候,一身(shen)寬松,舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動,避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi),讓(rang)身(shen)心放松,感覺良好,更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏,松緊適度,更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健(jian)身效(xiao)果(guo):??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和,瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比(bi)較(jiao)安(an)全,連(lian)腰背已(yi)經有傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可以練(lian)習,可以避免(mian)對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊,做起(qi)來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動適(shi)合所有的(de)人鍛煉(lian),包(bao)括需要康復治療的(de)人,它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全,避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大(da)沖擊(ji),避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些腰背部(bu)(bu)有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時,因(yin)為腰背部(bu)(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來(lai),但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動時,可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao),瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種,如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士,可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu),而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...