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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)專業(ye)瑜伽服隨身體(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更表現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療的人也(ye)可(ke)(ke)以練習(xi)，可(ke)(ke)以避免對(dui)關(guan)節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據(ju)個人(ren)的(de)(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果(guo)是身材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
