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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適(shi)的衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的活動(dong)，避免你(ni)的身(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速(su)的進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的彎(wan)曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現(xian)你(ni)優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關(guan)節造成過(guo)大(da)(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療(liao)的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)(shi)(shi)更安全，避免對關節(jie)造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)(shi)(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)(shi)(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的身材選擇瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的尺寸有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的...
