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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由(you)的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺(jue)良好(hao)，更加(jia)快速的(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的(de)人也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大(da)(da)的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身材選擇瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
